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Pasti leggeri per dimagrire

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Le uniche eccezioni sono i pesci marini con un alto contenuto di grasso, come l'anguilla, le aringhe o le sarde, il salmone, il tonno e gli sgombri. Anche la cottura, ovviamente, è importante.

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Pollo e tacchino sono cibi dietetici e pasti leggeri per dimagrire una buona scelta se vi piace mangiare un pezzo di carne di tanto in tanto. Il pollame ha poco grasso e prima di cuocerlo è consigliabile togliere la pelle e procedere alla cottura in una padella antiaderente con un filo d'olio.

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Se preferite eliminare del tutto carne e pesce o volete quantomeno una valida alternativa, perché non provare il tofu, ingrediente tanto apprezzato nelle cucine orientali? È un "formaggio" di soiache contiene pochissimi grassi e pochissime calorie. Non avendo un sapore troppo deciso si sposa benissimo con tantissimi altri ingredienti: potete farlo in versione piccante, con salsa di soia, al pasti leggeri per dimagrire, oppure saltarlo nel wok con verdure e riso.

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Uno dei consigli tipici delle diete è quello di mangiare un piatto di insalata prima di qualunque altra cosa. Ed è efficace! Il motivo è semplice: sebbene abbia poche calorie e non abbia grassi, è ricca di acqua, quindi riempe velocemente lo stomaco, lasciando poco spazio per altri pasti leggeri per dimagrire.

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In una dieta, ça va sans dire, vanno eliminate le bibite gassatela birra che tra l'altro contiene lievito, quindi gonfia e i tè zuccherati. In più, se berrete almeno bicchieri di acqua prima di un pasto vi sentirete sazi prima! Una tazzina di caffè contiene soltanto 2 caloriese bevuta ovviamente senza l'aggiunta di zucchero o pasti leggeri per dimagrire scelta consigliata, se non obbligatoria in ogni dieta che si rispetti. Il caffè è pasti leggeri per dimagrire alimento ideale per accelerare il metabolismo e dimagrire più in frettagrazie alla sua azione termogenica e stimolante che aiuta a bruciare i grassi.

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